Врачи Приморья рассказали, как избежать переедания на праздниках. РЕКОМЕНДАЦИИ

6 января 2023

В период новогодних каникул в поликлиниках Приморья значительно возрастает количество обращений с жалобами на дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Как правило, это последствия обильного употребления жирной пищи, которую принято готовить на новогодних праздниках.  Как не навредить здоровью, рассказала заведующая Центром общественного здоровья Владивостокской поликлиники №3 Любовь Хохлова.

По словам эксперта, мощная калорийность жирной пищи – это удар по поджелудочной железе, желчному пузырю и печени. Тем более в сочетании со спиртными напитками.

- Рассчитывайте свои силы, учитывайте свой прежний опыт переедания.

- Не накладывайте большие порции, тарелка должна быть средняя, насыщение постепенное.

- В праздничные дни больше двигайтесь, танцуйте, играйте, гуляйте.

- Если уже есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, постарайтесь соблюдать правила привычной диеты. Можно подстраховаться ферментами и сорбентами.

- Рекомендуется соблюдать привычный водный баланс. Но следует помнить, что во время еды воду употреблять не стоит. Ее рекомендуется пить за час до застолья или через три часа после.

- Режим питания на новогодних каникулах следует соблюдать, не есть ночью.

- Шампанское нельзя употреблять на голодный желудок. Это позволит избежать болевых ощущений, тем более если уже есть заболевание гастритом, проблемы с поджелудочной железой или желчным пузырем.

Фото — Александр Сафронов

Источник: Официальный сайт Администрации Приморского края

Возврат к списку

Свяжитесь с нами

Наш адрес:
Приморский край,                          г.Владивосток, ул. Черёмуховая 11, 6 этаж

Приемная:
8 (423) 222-82-86
info@pkmiac.ru

Техподдержка:
8 (423) 222-9-777

Полная информация и схема проезда

Полное наименование:
Государственное автономное учреждение здравоохранения "Приморский краевой медицинский информационно-аналитический центр"

Юридический адрес:
690021, г. Владивосток, ул. Черёмуховая, 11

ИНН: 2536028160
КПП: 254001001
ОГРН: 1022502260285
Код ОКПО: 05191542
Код ОКТМО: 05701000001
ОКВЭД: 62.09